Национальный научно-практический центр коррекционной педагогики


Общеразвивающие упражнения



страница76/108
Дата14.04.2019
Размер0,67 Mb.
ТипПояснительная записка
1   ...   72   73   74   75   76   77   78   79   ...   108
Общеразвивающие упражнения

  • Руки вперед, руки в стороны.

  • Руки вверх, руки назад.

  • Руки в стороны, согнуть в локтевых суставах, опустить руки, руки вверх.

  • Руки вперед, вверх, в стороны, опустить вниз.

  • Руки за голову, опустить руки, руки за голову, опустить вниз.

  • Движение ноги: вперед, назад, в сторону. Поднимание согнутой ноги.

  • Наклоны туловища: вперед, назад, вправо, влево. Повороты туловища: направо, налево. Вращение туловища кругом.

  • Наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево. Повороты головы. Вращение головы кругом.

  • Приседание: ноги вместе, ноги врозь, руки на поясе.

  • Упоры присев: упор присев – левая, правая нога назад, упор присев – левая, правая нога в сторону.

  • Простейшее сочетание движений рук и туловища, рук и ног, туловища и ног. Например, руки на пояс, присесть, выпрямиться, опустить руки. Руки вперед, правую ногу в сторону, приставить ногу, опустить руки вниз.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   72   73   74   75   76   77   78   79   ...   108


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница