Методика проведения программы



Скачать 361,51 Kb.
страница35/114
Дата06.01.2021
Размер361,51 Kb.
ТипПрограмма
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   ...   114


3. Упражнение «Эмоциональный термометр».
Попробуйте составить и записать эмоциональный портрет своего вчерашнего дня. Оценивай, события дня с момента твоего пробуждения.

УТРОМ:

Когда ты проснулся, твое настроение было ____________________________

Когда ты завтракал или одевался в школу, ты чувствовал __________________

В школе твое настроение ________________________________



ДНЕМ

Когда ты шел по дороге из школы у тебя было настроение _________________________

Когда ты пришел домой, ты чувствовал __________________________________

Дома у тебя было _________________________________ настроение



ВЕЧЕРОМ

Когда ты собирал вещи в школу, ты чувствовал ________________________________

Когда ты думал предстоящем дне в школе, у тебя было_________________________________________________________.настроение

Когда ты ложился спать настроение было ________________________


4. У каждого человека в течение жизни формируются собственные способы контроля своего настроения. Предлагаем принять участие в аукционе идей: "Как я справляюсь со своим плохим настроением?"

Идея №1 ________________________________________________________________

Идея № 2 __________________________________________________________________

Идея № 3 _______________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   ...   114


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница