Методика проведения программы



Скачать 361,51 Kb.
страница30/114
Дата06.01.2021
Размер361,51 Kb.
ТипПрограмма
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   114
Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») —методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса. Методика аутогенной тренировки (аутотренинга) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и самовоспитании. Была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем (Schultz, J. H.) в 1932 году. В России она начала применяться в конце 50-х годов XX века.

Эмоциональная саморегуляция (эмоциональная регуляция) — это способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы допускать спонтанные реакции, но откладывать их в случае необходимости. Эмоциональная саморегуляция включает контроль над собственными чувствами, и воздействие на чувства других людей в процессе межличностного общения. Она является необходимым условием для социализации и зависит как от культуры общества, так и от социального контекста ситуации.

Эмоции – переживание человеком ϲʙᴏего отношения к какому-то объекту или событию.

Чувства – это переживаемые в различной форме отношения человека к предметам и явлениям действительности.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   114


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница