Методическое пособие «Психологическая диагностика в школе»



страница16/113
Дата25.12.2020
Размер1,13 Mb.
ТипМетодическое пособие
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   113
Обработка результатов:

Ключ положительных ответов: 1-а, 2-г, 3-в, 4-а.

Далее педагог подсчитывает сумму положительных ответов, данных воспитанником.

4 балла - высокий уровень;

2, 3 балла - средний уровень;

0, 1 балл - низкий уровень.



Глава 3. Исследование уровня индивидуального стиля здорового образа жизни учащихся (5-11 классы).
3. 1. «Определение адаптационных возможностей организма к

физическим нагрузкам»
Проба с приседаниями. Оценку реакции пульса на физическую нагрузку можно провести методом сопоставления данных частоты сердечных сокращений в покое, и после нагрузки, то есть определить процент учащения пульса.

Методика: Подсчитать пульс в покое. В медленном темпе сделать 20 приседаний, поднимая руки вперед, сохраняя туловище прямым. После приседаний снова подсчитать пульс.

Частоту сердечных сокращений в покое принимают за 100%, разницу в частоте до и после нагрузки - за Х.Например, пульс до нагрузки за 10 с был равен 12 ударам (100%), а после выполнения нагрузки за 10 с на 1-й минуте восстановления – 20 ударам. Сопоставляется пропорция и рассчитывается процент учащения пульса Х по формуле:



(20-12) х 100%

Х = 12 = 67 %.

Увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25-50 % – хорошим, на 50-75 % – удовлетворительным и свыше 75 % - плохим. Удовлетворительные и плохие оценки свидетельствуют о том, что сердце совершенно не тренировано.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   113


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница