Упражнение «Скептики и оптимисты»

Все участники сидят в общем круге. Начать игру можно примерно следующими вводными словами: «находить позитивное в разных моментах жизни, в том числе в конфликтах, — очень важный навык, который поможет вам видеть полную картину и использовать все ресурсы ситуации. Все люди по-разному воспринимают информацию. Часто это зависит и от того, скептик перед нами или оптимист».

Далее участникам нужно выполнять следующее задание. Ведущий произносит какое-либо утверждение. Желательно, чтобы утверждение было связано с темой упражнения. Например, это может быть фраза: «Часто между людьми возникают конфликты, и это хорошо, потому что можно увидеть истинное лицо человека». Затем ведущий передает слово игроку справа, что может сопровождаться перекидыванием мяча или другим символическим действием.

Участник, который вступил в игру, повторяет заключительную часть фразы ведущего и опровергает ее, точнее, находит в ней отрицательные стороны. («Можно увидеть истинное лицо человека, и это плохо, потому что, возможно, после этого с человеком не захочется иметь ничего общего».) Далее ход передается следующему игроку, который повторяет конец фразы второго участника, но теперь уже находит в ней свои плюсы («С человеком не захочется иметь ничего общего, и это хорошо, потому что это подтолкнет нас найти действительно близких и надежных друзей и партнеров»), и так далее. В итоге получается диалог, в котором чередуются утверждения, описывающие положительные и отрицательные стороны явления.

Хорошо если каждый участник потренируется находить минусы и плюсы в предлагаемых ситуациях.

Упражнение обычно вызывает положительные эмоции и смех, снимает напряжение.

В упражнение можно включить дополнительный моторный компонент, своего рода эстафетную палочку. Например, человек — позитив делает одобрительный жест (кулак с большим пальцем, направленным вверх), человек — негатив — порицающий (аналогичный жест, но большой палец направлен вниз).