Методические рекомендации для проведения занятий. М.: Мссшм мвд ссср, 1986 самозащита без оружия (самбо). Методические рекомендации для проведения занятий. М.: Мссшм мвд ссср, 1986 92 с



страница23/24
Дата05.05.2023
Размер5,3 Mb.
#215182
ТипМетодические рекомендации
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   24
Связанные:
1986. Самозащита без оружия (самбо)

7. Разнонаправленные комбинации.







— от выкручивания руки наружу к перегибанию локтя вверх (партнёр не даёт возможности провести выкручивание руки наружу, поворачивая захваченную руку внутрь и выпрямляя её; используя усилия партнёра провести перегибание локтя вверх);

Недостаточное использование усилий партнёра.

Не проводить перегибание локтя вверх, пока партнёр не перейдёт к активной защите. В противном случае провести выкручивание руки наружу.

— от перегибания локтя вверх к выкручиванию руки наружу (партнёр нс даёт возможности провести перегибание локти вверх, поворачивая захваченную руку наружу и сгибая её в локте; используя усилия партнёра провести выкручивание руки наружу);

Перед выкручиванием руки наружу проводящий отпускает захват.

При переходе от проведения одного приёма к другому полностью захват нс распускать, а лишь сместить для большего удобства проведения последующего приёма.

— от выкручивания руки наружу к загибу руки за спину нырком (партнёр не даёт возможности провести выкручивание руки наружу, поворачивая захваченную руку внутрь и выпрямляя её; используя усилия партнёра провести загиб руки за спину нырком);







— от загиба руки за спину нырком к выкручиванию руки наружу (партнёр не даёт возможности провести загиб руки за спину нырком, поворачивая захваченную руку наружу и сгибая её в локте; используя усилия партнёра провести выкручивание руки наружу);







— от выкручивания руки наружу к загибу руки за спину рывком (партнёр не даёт возможности провести выкручивание руки наружу, выпрямляя её; используя усилия партнёра провести загиб руки по спину рывком);

Переход от приёма к приёму осуществляется без учёта усилий партнёра.

Захват распускать тогда, когда при сопротивлении рука партнёра принимает удобное для проведения приёма положение.

— от загиба руки за спину рывком к выкручиванию руки наружу (партнёр не даёт возможности провести загиб руки за спину рывком поворачивая руку наружу и стараясь отклониться назад; используя усилия партнёра, провести выкручивание руки наружу);

При переходе к выкручиванию руки наружу кисть захватывается одновременно двумя руками.

Начать проведение выкручивания руки наружу с захвата кисти партнёра одноимённой рукой.

— от перегибания локтя вниз через предплечье к загибу руки за спину сзади (партнёр не даёт возможности провести перегибание локтя вниз через предплечье, сгибая руку в локте и вытаскивая её на себя так, чтобы его локоть вышел за предплечье проводящего приём; отпустить захват разноимённой руки и упереться её ладонью в локоть партнёра снизу и провести загиб руки за спину сзади).

Недостаточное давление ладони проводящего на локоть партнёра.

Перед ударом в локоть партнёра слегка присесть. Давление на локоть усилить за счёт выпрямления ног.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   24




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница