1.1. Построение, осмотр внешнего вида. Краткое объяснение цели и содержания занятия - 1 мин.
1.2. Инструктаж о мерах безопасности (см. ниже) – 5 мин.
1.3. Общая разминка – 4 мин: а) поворот головы: ноги поставить на ширине плеч, на пояс поместить руки, поворачивать голову по очереди вправо и влево; б) вращение плечами: исходная позиция аналогичная, вращать плечами вверх, назад и вниз, затем сменить направление вращения; в) руки в замок, вращательные движения кистями; г) ноги на ширине плеч, наклоны вперёд с попыткой достать пол вытянутыми руками; д) руки в замке над головой, наклоны тела в стороны; стойка на одной ноге, вращать вторую ногу, согнутую в колене, как по часовой стрелке, так и против неё; е) ноги на ширине плеч, руки перед грудью согнутые в локтях, отводить в стороны сначала согнутые, а затем разогнутые руки; з) отжимания, приседания.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 минут.
№
п.п
Отрабатываемые
вопросы
(вводные)
Время на отработку (мин)
Содержание
вопросов (ожидаемые действия обучающихся)
Боевая одежда и снаряжение укладывается в гараже на специально изготовленных столах-ящиках, стеллажах или скамейках. Пожарный пояс с закрепленным на нем карабином и топором в кобуре, лежит под боевой одеждой (допускается пожарный пояс спасательный размещать застегнутым (не застегнутым) на куртке, при наличии на ней специальных шлевок).
Наиболее оптимальные (для быстрого одевания одежды) способы укладки приведены ниже:
1-й способ: Куртка (Рис № 1) складывается вдоль вдвое или втрое наизнанку и вдвое по талии спиной кверху с подогнутыми под неё полами и укладывается воротником к краю стола, стеллажа или скамейки.
Брюки (Рис № 2) сначала складываются по продольным швам штанин вдвое, затем поперечно вдвое или втрое «гармошкой» так, чтобы наверху находился передний разрез брюк. Брюки кладутся на куртку, поясом к краю стола. Шлем кладется на специальную полку стеллажа или сверху боевой одежды лицевой частью вперед.
Шапочка - подкасник находится в кармане куртки.
Перчатки с крагами (перчатки спасателя), при наличии у курток боковых карманов, кладутся в карманы, при отсутствии карманов – закрепляются на карабине или кладутся под пояс (Фото № 1).
2-й способ: Куртка складывается аналогично первому способу.
Колошины брюк надеваются на сапоги спасателя, брюки гармошкой укладываются поверх сапог.
Шлем кладется на специальную полку стеллажа или сверху боевой одежды лицевой частью вперед.
Перчатки с крагами (перчатки спасателя) кладутся в карманы куртки, при отсутствии карманов – закрепляются на карабине или кладутся под пояс, шапочка-подкасник находится в кармане куртки. Перчатки с крагами (перчатки спасателя), при наличии у курток боковых карманов, кладутся в карманы, при отсутствии карманов – закрепляются на карабине или кладутся под пояс (Фото № 2).
