Литература по заданной теме. Предмет исследования: личностные свойства, способствующие проявлению уверенного поведения



Скачать 52,52 Kb.
страница2/5
Дата12.06.2022
Размер52,52 Kb.
#185912
ТипЛитература
1   2   3   4   5
Связанные:
Курсовая работа

Этапы проведения 1) Подготовительный (2–3 часа). 2) Основной (7–10 часов). 3) Заключительный (1–2 часа).
Тематический план

№ п/п

Тема

Количество часов

1

Подготовительное. Ориентировочное

2–3

2

Фрустрация. Преодоление

2

3

Установки. Распознавание

1–2

4

Субличности. Разотождествление

2–3

5

Стресс. Техники саморегуляции

2–3

6

Закрепление. Поддержка

1–2

Принципы проведения:
Для того чтобы работа в рамках реализации программы "Уверенность" была эффективной, необходимо соблюдать ряд правил.
• Целесообразно организовать и провести данный тренинг во внеучебное время, в период весенних каникул. Это обусловлено тем, что во время учебы школа похожа на муравейник, а для осознанной работы необходимы уединение и покой, минимум отвлечения. Кроме этого, участники располагают запасом свободного времени, что является очень важным и влияет на качество усвоения материала и овладения приемами и техниками разотождествления и психорегуляции.
• Необходимо соблюдать принципы добровольности. Тогда на занятия придут те, кто действительно нуждается в поддержке и помощи психолога, а случайных людей не будет. Это важно, так как содержательная работа возможна только в доброжелательной обстановке, в атмосфере доверия, взаимопонимания. Мы также предлагаем ведущему перед проведением тренинга ознакомиться с некоторыми теоретическими вопросами, связанными с Я-концепцией, идентификацией (для этого рекомендуем хрестоматию "Идентичность" /Сост. Л.Б. Шнейдер. — М.: НПО "МОДЭК", 2003).
Оборудование и материалы
Аудитория, по возможности, должна иметь место для работы участников над письменными заданиями, а также пространство для проведения упражнений, в том числе подвижных. Желательно наличие магнитофона с записью релаксационных композиций. Следует также обратить внимание на наличие у участников альбомов, цветных карандашей. Для того чтобы образы запоминались, их необходимо нарисовать. Если вы недостаточно хорошо знаете участников, позаботьтесь о визитках.
В целом программа является частью той большой работы, которая планируется и проводится в школе в рамках подготовки одиннадцатиклассников к сдаче экзаменов. Специфика такой работы заключается в непосредственном воздействии на личность участника и достижение психотерапевтического эффекта. Самое главное — у выпускника формируется вера в себя, в собственные силы, в успех!
2.2 Содержание программы
День первый
I этап. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ:
1) Вступительное слово тренера - 15 мин
2) Организационный момент (тест САН) - 30мин
3) Упражнение "Необычное знакомство" - 20 мин
4) Упражнение "Самопрезентация" - 30мин
5) Игра "Имитация" - 20 мин
6) Перерыв 10-15 мин
II этап. ОСНОВНОЙ:
7) Упражнение "Любишь ли ты соседа" - 10мин
8) Упражнение "Перевоплощение" - 25 мин
9) Упражнение "Две стороны медали" - 30 мин
10) Упражнение "Луг-лес-река-луг" - 30 мин
День второй
1) Приветствие – 10 мин
2) Игра "Крокодил" - 15мин
3) Теоретическая информация о субличностях – 25 мин
4) Упражнение "Круг субличностей" - 20 мин
5) Упражнение "Каприз" - 10 мин
Перерыв 10-15 мин
6) Упражнение "Диалог субличностей" - 25 мин
7) Упражнение "Психодрамма субличностей" - 30 мин
8) Упражнение "Негативная субличность" - 25 мин
9) Упражнение по разотождествлению – 30 мин
10) Игра "Апельсин" - 10 мин
11) Рефлексия – 25 мин
День третий
1) Приветствие – 10 мин
2) Теоретическая информация: "Стресс, релаксация, концентрация" - 20 мин
3) Упражнение "Поза кучера" - 20 мин
4) Упражнение "Полное дыхание" - 15 мин
5) Упражнение "Ритмичное дыхание" - 25 мин
6) Упражнение "Паровозик" - 10 мин
Перерыв 10-15 мин
7) Упражнение "Полное дыхание" - 20 мин
8) Упражнение "Поплавок в океане" - 20 мин
9) Упражнение "Передача энергии" - 20 мин
10) Упражнение "Маяк" - 20 мин
11) Упражнение "Весенний лес" - 10 мин
12) Упражнение "Часы" - 10 мин
13) Упражнение "Формулы" - 15 мин
Перерыв 5 мин
III этап. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ:
14) Рефлексия – 60 мин
15) Заключительное слово ведущего - 20 мин
2.3 Описание одного дня тренинга
День второй:
Ведущий. Здравствуйте! Я рад видеть каждого из вас и надеюсь на творческую и конструктивную работу. Сегодня я познакомлю вас с механизмами возникновения тревоги и способами психорегуляции эмоционального состояния. Для начала я предлагаю поработать над тестом "САН", с которым вы познакомились вчера. Раздаются бланки, участники отвечают и обрабатывают данные по тесту.
Ведущий. Пожалуйста, желающие могут сказать несколько слов о результатах работы по тесту "САН".Участники по очереди знакомят группу с результатами работы по тесту.
Игра "Крокодил"
Ведущий. Нужно разделиться на две команды. Каждой команде необходимо задумать любой объект, существо (живой, неживой природы). Затем участники одной команды изображают загаданный объект, предмет или живое существо. Участники другой команды должны по пантомимике угадать, что изображается, и назвать (дать ответ). Дается пять попыток. Выигрывает та команда, которой удастся отгадать большее количество загаданных объектов живой и неживой природы. Это игра настраивает участников на активную, творческую работу, поэтому ее можно назвать игрой на "разогрев". Кроме этого, игра помогает участникам раскрепоститься, а это необходимое условие для последующей работы (выполнение упражнения "Круг субличностей").
Вопросы для обсуждения:
- В чем были сложности?
- Что получилось, не получилось?
- Как вы себя чувствуете после выполнения этого упражнения?

Скачать 52,52 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница