Лекция Возрастные и методические основы физического воспитания детей школьного возраста


Методические основы обучения технике двигательных действий



страница4/7
Дата26.07.2022
Размер100 Kb.
#187734
ТипЛекция
1   2   3   4   5   6   7
Связанные:
Лекция 3
Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма (сетев.) (1)
Методические основы обучения технике двигательных действий:
1. Должна быть продуманная система подводящих и подготовительных упражнений, которые облегчают процесс формирования двигательных умений и навыков;
2. В обучении необходимо использовать интенсивные методы обучения (проблемного и программированного обучения, метод сопряженного обучения и развития физических качеств);
3. Совершенствование технических и тактических действий необходимо проводить в условиях максимально приближенных к реальным, решая при этом задачу одновременного развития физических качеств ;
4. Методика обучения должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей подготовленности, росто-весовых показателей и половых различий;
5. Необходимо учитывать явление переноса двигательных умений и навыков, в процессе обучения варьировать способы и условия выполнения движений;
6. Важным моментом в процессе обучения является приведение техники движений в соответствие уровню развития физических качеств.
Методические основы процесса развития физических качеств у подростков:
1) Координационные способности: легко поддается направленному развитию способность поддерживать равновесие тела в статических и динамических режимах; необходимо также формировать способности преодоления нерациональной мышечной напряженности и дифференцирования мышечных усилий; важным является элемент новизны в изучаемых движениях, изменение пространственных, временных и скоростных границ выполнения движений;
2) При развитии собственно-силовых способностей задача остается прежней: развивать относительную силу, а также обеспечить гармоничное развитие всех мышечных групп (для направленного развития отдельных мышечных групп используются локальные силовые упражнения); в 14-15 лет можно начинать направленную силовую тренировку с ограничением веса до 60-70% от максимального, основной- метод повторных усилий (не допускаются повторения “до отказа”) ;
3) Особое место в методике должны занимать упражнения на развитие быстроты сложной двигательной реакции, а также на развитие скоростно-силовых способностей (методы стандартно-повторного упражнения должны чередоваться с методами переменного упражнения); важным при развитии скоростных и скоростно-силовых способностей является варьирование скоростных рамок выполнения упражнений и использование незначительных отягощений;
4) При развитии общей выносливости необходимо использовать специальные дыхательные упражнения, проводить занятия с высокой моторной плотностью и делать своевременные паузы отдыха или менять направленность деятельности на занятии, возможно эффективное использование циклических упражнений, выполняемых с умеренной интенсивностью;
5) Средний школьный возраст является благоприятным для развития активной гибкости (все разновидности маховых движений и упражнений на растягивание).
6) Особое внимание следует уделять процессу формирования навыка рациональной осанки.
Необходимо учитывать некоторые отличия в методике физического воспитания для мальчиков и девочек:
- начиная с 13-14 лет силовые нагрузки у девочек все больше отличаются от таковых у мальчиков как по интенсивности, так и по объему (у девочек преобладают упражнения с отягощением весом собственного тела, а также больше доля локальных силовых упражнений);
- при развитии координационных способностей у девочек особое внимание уделяют форме и плавности движений.
Для всех возрастных групп школьников урок является основной формой проведения физического воспитания. Поскольку в среднем школьном возрасте у детей наблюдается эмоциональная неустойчивость , разнородность в физическом развитии и подготовленности, несоответствия психических потребностей физическим возможностям, то наиболее целесообразным будет сочетание одновидовых уроков (позволяющих углубленно изучать технику видов спорта или направленно развивать двигательные способности) с урокам смешанного или комбинированного типа. Возможно также эффективное использование комплексных уроков, обеспечивающих высокую моторную плотность и частую смену видов деятельности. В среднем школьном возрасте подготовительная и заключительная части уменьшаются по длительности (соответственно, 10-12 мин., 25 мин., 5-7 мин.). В смешанном уроке на различные элементы отводится от 8 до 15 мин., если одновидовой урок - до 20 мин. Величина моторной плотности будет определяться основной направленностью урока, сформулированной в задачах (образовательная направленность - моторная плотность должна быть не ниже 45-60%, оздоровительная (развивающая) - 70-80%).
Неурочными формами занятий физической культурой в среднем школьном возрасте должны быть: секции по виду спорта (не реже 2 раз в неделю), физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня; спортивные соревнования (общешкольные, районные и городские) , физкультурные праздники, дни здоровья.
Для организации общего порядка учебной деятельности могут быть использованы различные способы: фронтальный (подготовительная и основная части урока), звеньевая (основная часть), экстенсивная круговая тренировка.
Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение нормативов; качественные - индивидуальный прирост показателей и систематичность посещения занятий. Оценка подросткам должна выставляться аргументированно.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница