Курсовая работа по дисциплине (учебному курсу) «Теория и методика физической культуры 2»
Основные термины и содержание физиологических особенностей детей подросткового возраста
Скачать 6,01 Mb.
|
кур.раб. теория и методика физ.культ 2
1.2. Основные термины и содержание физиологических особенностей детей подросткового возрастаВ подростковом возрасте скорость роста костей значительно увеличивается - до 7-10 см, а вес - до 4,5-9 кг в год. Мальчики отстают от девочек на 1-2 года по набору веса и длине тела. Увеличение длины тела происходит в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна не успевают вырасти до длины трубчатых костей в процессе развития. Изменяется состояние мышечного напряжения и пропорции тела. Мышечная масса мальчиков увеличивается быстрее после 13-14 лет, чем у девочек. В возрасте 14-15 лет структура мышечных волокон близка к морфологической зрелости. Рост кровеносных сосудов замедляется относительно скорости роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, нарушается ритм сердечной деятельности и быстро начинается утомляемость. Морфология грудной клетки ограничивает движение ребер, поэтому дыхание частое и неглубокое, хотя легкие растут и дыхание улучшается. Жизненная емкость легких увеличивается, и в конечном итоге формируются типы дыхания: у мальчиков, брюшное, у девочек и грудное. Гендерные различия между мальчиками и девочками влияют на форму тела и функции организма. У девочек, по сравнению с мальчиками, они формируют относительно длинное туловище, короткие ноги и огромную тазовую талию. По сравнению с детьми, все это снижает их способность бегать, прыгать и бросать. Мышцы плечевого пояса развиты слабее, что может повлиять на результаты метания, подтягивания, но им даются лучшие ритмические и пластические движения, упражнения на равновесие и точность выполнения упражнений. На функциональное состояние нервной системы влияет усиление работы желез внутренней секреции. Подростки характеризуются повышенной раздражительностью, утомляемостью и нарушениями сна. Подростки очень чувствительны к несправедливым решениям и поведению. Внешних реакций силы и природы недостаточно, чтобы вызвать их стимуляцию [5]. Дети часто переоценивают свои спортивные способности, пытаясь все понять самостоятельно и все сделать самостоятельно. При организации физического воспитания в этом возрасте нежелательна чрезмерная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, суставы и мышечные аппараты. Они могут вызвать задержку в росте длины трубчатых костей и ускорить процесс окостенения. Упражнения на гибкость требуют предварительной подготовки, чтобы разогреть мышцы и связки и расслабить задействованные группы мышц. Упражнения, которые создают большую нагрузку на сердце, чередуются с дыхательными упражнениями. Тяжелые нагрузки в течение длительного времени переносятся плохо, поэтому, например, рекомендуется чередовать интенсивный бег с ходьбой. Одни и те же упражнения для мальчиков и девочек выполняются в разных пропорциях и в разных упрощенных условиях для девочек. При распределении нагрузки учитываются персональные данные каждого учащегося. Для девочек рекомендуется использовать различные виды аэробных упражнений [13]. Подростковый возраст связан с перестройкой детского организма. Более того, хотя линии психологического и физического развития не параллельны, границы этого периода очень различны. С самого начала весь период обычно является трудным для ребенка и окружающих его взрослых. Поэтому подростковый возраст иногда называют долгосрочным кризисом [16]. В подростковом возрасте эмоциональный фон становится неравномерным и нестабильным. Дети вынуждены постоянно приспосабливаться к физическим и физиологическим изменениям, которые происходят в их организме. Дети на раннем этапе развития более адаптируемы, более уверены в себе, сохраняют спокойствие, легче выстраивают отношения со своими сверстниками и формируют отношение к себе как к взрослым. Граница между детством и взрослой жизнью определяется первоначальным притворством взрослости. Переход от детства к взрослости, от зависимости к независимости определяется возникновением притязаний на взрослость, которые часто называют чувством взрослости [19]. Внешняя взрослость проявляется в стремлении имитировать взрослую жизнь, в усвоении и демонстрации внешних признаков «мужской» или «женской» взрослости. Внутренняя взрослость проявляется в росте самосознания, способности анализировать свое поведение и окружающий мир, а также в желании мыслить и действовать осмысленно (О.И.Пашкевич). Скачать 6,01 Mb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|