Коврова Марианна Вячеславовна Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде


Тренинговая программа «Профилактика деструктивного стресса»



Скачать 191,5 Kb.
страница31/33
Дата25.04.2021
Размер191,5 Kb.
ТипМетодическое пособие
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   33

Тренинговая программа

«Профилактика деструктивного стресса»


Цель:

Повышение личностной стрессоустойчивости с помощью тренинговых занятий в группе.



Задачи:

  1. Овладение навыками различных релаксационных техник.

  2. Получение базовых знаний о факторах, механизмах развития психологического стресса различного типа.

  3. Овладение навыками ведения «Дневника стрессов» и «Календаря радостей».

  4. Овладение навыками позитивного конструктивного мышления в проблемных ситуациях.

  5. Составление индивидуального графика развития стресса в различных ситуациях, работа с индивидуальными моделями стресса.

Критерии эффективности:

  1. Понижение высокого уровня личностной тревожности, напряженности.

  2. Увеличение актуально переживаемых позитивных эмоциональных состояний, улучшение настроения.

  3. Повышение работоспособности и социальной активности.

  4. Улучшение общего самочувствия.

  5. Повышение заниженной самооценки, коррекция неадекватной самооценки.

  6. Формирование интернального локуса контроля, необходимого для преодоления деструктивных проявлений стресса.

Возможно использование следующих психодиагностических методов для отслеживания результатов действия тренинговой программы:

  1. Включенное внешнее наблюдение.

  2. Устный опрос, письменный опрос (анкетирование, тестирование).

  3. Анализ письменных и устных самонаблюдений участника программы.

Каталог: upload -> iblock
iblock -> Проблемы социально-психологической адаптации студентов первого курса
iblock -> Курс лекций По направлениям подготовки
iblock -> Xiv международная научно-практическая конференция «Ценности и цели современного образования: проблемы и перспективы»
iblock -> Нормативно-правовая база инклюзивного (интегрированного) образования детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья
iblock -> «фгос в системе дошкольного образования Алтайского края»
iblock -> Диагностика социальной тревоги
iblock -> Отчет по результатам самообследования краевого государственного бюджетного образовательного учреждения «Камчатский центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции»
iblock -> «центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции» Индивидуальное сопровождение детей «группы риска»
iblock -> Обзор современных зарубежных исследований по проблемам инклюзивного образования


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   33


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница