Как снять напряжение у детей после дня в детском саду



Скачать 37,41 Kb.
Дата22.02.2016
Размер37,41 Kb.
Как снять напряжение у детей

после дня в детском саду
Детский сад это своего рода стресс даже для самого общительного ребенка. А уж в период адаптации этот процесс усиливается. Что же могут сделать родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс?
К сожалению, единого уникального средства – одного для всех – не существует. Необходимо учитывать возраст и темперамент маленького человечка. Понаблюдайте за малышом, попросите совета воспитателя или психолога, чтобы разобраться, какая помощь нужна вашему ребенку. Если малыш после посещения детского сада пришел уставшим, раздражительным и капризным или днем в саду он скован, а дома устраивает «концерты», ему необходимо снять напряжение, иными словами помочь расслабиться. Таким образом, задача заботливых родителей состоит в том, чтобы благоприятно организовать совместный вечер и создать психологически комфортную атмосферу, способствующую постепенному снятию напряжения. Дать малышу время «переварить» события дня, но и вместе с тем не лишать его возможности принять участие в жизни семьи. Что же является причиной психоэмоционального напряжения и как помочь малышу?

  • Самым распространенным источником напряжения является шум и присутствие большого количества людей вокруг.

Поэтому хорошо, если после дня в детском саду ребенок имеет возможность уединиться. Не рекомендуется посещать общественные места, принимать множество гостей в доме, а так же создавать конфликтные ситуации в семье, которые могут образовать дополнительную нагрузку на нервную систему малыша, без того перегруженную. Постарайтесь снять с ребенка всю дополнительную нагрузку, хотя бы в первые месяцы адаптации к новым социальным условиям.

  • Малыш соскучился по маме и папе.

Ваше участие и внимание необходимы ребенку, как воздух! Самым значимым «вниманием» является тактильное прикосновение. Обнимайте вашего малыша. Посадите его на колени, пусть расслабится от объятий. Получите огромное удовольствие от общения друг c другом.

  • Проводите как можно больше времени на свежем воздухе!

Небольшая приятная прогулка позволит ребенку развеяться и «переключиться» на домашнюю обстановку, настроиться на вечерний режим. А так же увидеть много прекрасного вокруг, понаблюдать и пообщаться.

  • Обратите внимание, к чему расположен ребенок. Что его инстинктивно притягивает после возвращения домой.

Может это любимое домашнее животное, аквариум, игрушки, музыка, книги? А, может сестра или брат. Так или иначе, всё это является для малыша «домашней» психотерапией.          

Она позволяет ребенку раскрепоститься и расслабиться. Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых правил:

Первое - выбор – играть или не играть, должен оставаться всегда за ребенком. Возможно, как раз сегодня он настолько устал, что захочет просто погулять или почитать.

Второе - игры в вечернее время не должны быть возбуждающего характера, то есть не должны быть шумными, сопровождаться беготней и криками.

Если днём ваш ребенок в детском саду сдерживал свое напряжение и был робким ему можно предложить игру с газетой, которая поможет снять напряжение. Дайте малышу ненужные газеты или журналы и предоставьте ему возможность делать с ними все что угодно: рвать, мять, топтать, делать «шарики», чтобы игра проходила комфортно поставьте около ребенка корзину или ведро, куда он будет кидать свои «рвашки».



  • Игры с водой. Вода – лучшее средство снятия напряжения.

Волшебное воздействие воды снимет усталость, раздражение, вся деструктивная энергия смоется водой. Наберите в ванну немного теплой воды и предложите ребенку поиграть в «Кораблики», в «Мыльные пузыри». Можно дать 2-3 баночки от йогурта, пусть он просто переливает водичку. Так же можно поэкспериментировать с губкой: устроить дождик, смотреть, как губка впитывает и отдает воду. После этого включить теплый душ, который снимет напряжение дня. Вода действует на нервную систему умиротворяюще. Ваш малыш через 20 минут будет готов лечь в кровать.

  • Если ваш малыш нуждается в снятии напряжения, не стоит злоупотреблять телевизором и компьютером.

Мерцание экрана только усилит раздражение и нагрузку на уставший мозг. Исключение может сделать для «Спокойной ночи малыши», это передача идет в одно и то же время и может стать частью «ритуала» отхода ко сну.

  • Музыкальная терапия.

Спокойная музыка успокаивает это не секрет. Поэтому заранее запишите на диск «музыку для сна». Перед отходом ко сну побеседуйте с малышом обо всем хорошем, что случилось за день. Пофантазируйте вместе о завтрашнем дне. Каждый раз напоминайте ребенку, что его ждут в детском саду и воспитатели и друзья! Затем включите спокойную релаксирующую музыку, это запись мелодии шума дождя, моря. Так же можно сделать расслабляющий массаж во время прослушивания музыки.

Ваш кроха почувствует расслабление, получит огромное удовольствие от совместного прожитого вечера, проведет спокойную ночь, а самое главное он будет уверен, что его очень любят.



Каким бы замечательным ни был детский сад, какие профессионалы в нем не работали, никто не поможет вашему ребенку лучше, чем вы. Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет «тихая пристань», 8 часов в садике не покажутся ему вечностью и стресс отступит.
Каталог: files -> loader
files -> Программа курса предназначена для учащихся 9-11 класса и рассчитана на 128 часов. Периодичность занятий 1 раз в неделю по 4 учебных часа
files -> Предоставление максимально широкого поля возможностей учащимся, ориентированным на высокий уровень образования и воспитания, с учетом их индивидуальных потребностей
files -> Методические рекомендации по организации исследовательской и проектной деятельности младших школьников
files -> Программы
files -> Выпускных квалификационных работ
loader -> Памятка «Ребенок и книга»
loader -> Консультация


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница