Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно



страница64/130
Дата14.04.2019
Размер0,69 Mb.
ТипКнига
1   ...   60   61   62   63   64   65   66   67   ...   130
Техника выполнения

Это упражнение выполняется в конце рабочей недели – вечером последнего рабочего дня или утром первого выходного. Выделите для нее час времени. Вас никто не должен отвлекать. Примите контрастный душ, который закончите теплым обливанием (если проводите практику вечером) или холодным обливанием (если занимаетесь утром).

После этого сделайте любое дыхательное упражнение с легким трансом. Не выходя из транса, возьмите белый лист бумаги, напишите вверху: «Мои победы за эту неделю». Под этим заголовком в столбик запишите все ваши дела, закончившиеся успехом. Не оценивайте «калибр» этих дел. Важно все, даже то, на что вы затратили минимум усилий. Главное – успех.

Перечитайте этот список и сосредоточьтесь на успехах. Придумайте фразу‑установку, говорящую о вас как о победителе. Повторите ее три раза вслух. Снова проведите дыхательную практику и выходите из транса.



«Растождествление»


Упражнение для второго уровня

Проработать страхи второго уровня можно с помощью практики растождествления.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   60   61   62   63   64   65   66   67   ...   130


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница