Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно



страница39/130
Дата14.04.2019
Размер0,69 Mb.
ТипКнига
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   ...   130
Техника выполнения

Сядьте на стул с твердой и гладкой поверхностью. Спина прямая, откидываться на спинку стула нельзя. Тело в местах сгибания должно образовывать прямые углы – стопа‑голеностоп, колени‑бедра, ноги‑туловище.

Поднимите правую руку в сторону, протяните ее в уровень с плечом, ладонью вниз. Поверните голову в сторону руки и пристально смотрите на средний палец. Напрягите мышцы руки. Следите внимательно, чтобы в руке не было ни малейшего дрожания.

Представьте, что на руке лежит огненная стрела, которая заряжается от энергии руки. Чем больше напряжения в руке, тем больше раскаляется огненная стрела. Доведите напряжение до возможного максимума, а затем резко сбросьте напряжение, позволив руке свободно упасть. Представьте, что в этот момент сброса напряжения вы «выстрелили» огненной стрелой, и она устремилась вперед с огромной скоростью. Повторите упражнение, поменяв руки.



«Ватная кукла»

Это упражнение основано на одной из самых важных йоговских техник, известной под названием «труп». Я несколько модифицировал эту технику, с тем расчетом, чтобы полностью расслабить все группы мышц.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   ...   130


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница