Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно


 Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены



страница114/130
Дата14.04.2019
Размер5,61 Mb.
ТипКнига
1   ...   110   111   112   113   114   115   116   117   ...   130
2. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.

На выдохе резко наклониться вперед.

Понемногу вдыхая, развести руками по кругу в стороны, как бы зачерпывая обеими ладонями воды из озера.

На том же вдохе медленно подниматься, одновременно поднимая вверх руки, ладони должны быть обращены вверх и сложены так, будто в них находится по горсти воды. Вдох необходимо рассчитать так, чтобы в брюшной полости оставалось место для воздуха, пока руки не дотянутся до максимально возможной точки.

На выдохе, опуская руки, совершать движение наподобие того, что совершают мусульмане, символизируя омовение. «Омыв» лицо, руки к концу упражнения должны быть согнуты в локтях, ладони сложены в кулаки и находятся по обе стороны груди в районе подмышек. Локти при этом нужно развести в стороны.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   110   111   112   113   114   115   116   117   ...   130


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница