Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно


Комплекс «Увеличение ауры»



страница113/130
Дата14.04.2019
Размер5,61 Mb.
ТипКнига
1   ...   109   110   111   112   113   114   115   116   ...   130

Комплекс «Увеличение ауры»

Весь комплекс проводится два раза в сутки: утром и вечером. Обязательно на голодный желудок!



1. Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине плеч.

Наклониться вперед, вместе с наклоном вдохнуть через нос.

Выдыхая, плавно присесть на корточки, руки, сжатые в кулаки, положить на колени.

На вдохе подняться, ладони разжать и прижать к груди в районе подмышек.

На выдохе медленно повернуться вправо, вытягивая руки по направлению поворота корпуса, тянуть руки как можно дальше, чтобы получился «перекрут» позвоночника.

С новым вдохом вернуться в исходное состояние, руки, обращенные ладонью наружу, прижать ко лбу.

На выдохе поворачиваться влево, вновь вытягивая руки в направлении поворота.

На вдохе вернуться в первоначальное положение.

После выдоха‑паузы – новый цикл упражнения. Повторять 10 раз, меняя направления поворотов: каждый первый раз сначала поворачиваться направо, потом налево, каждый второй раз – сначала налево, потом направо.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   109   110   111   112   113   114   115   116   ...   130


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница