Итогового экзамена



Скачать 70,03 Kb.
страница5/7
Дата30.10.2021
Размер70,03 Kb.
#174297
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7
Связанные:
Контрольные вопросы

МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ С ДЕТЬМИ, ПОДРОСТКАМИ, ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА И ЖЕНЩИНАМИ
1. Какие периоды выделяют в жизни человека? Почему тренировка детей начинаетсяпервого детства?

2. Какие психологические и анатомо-физиологические особенности выделяют в следующих периодах: первое детство, второе детство, подростковый возраст, юношеский возраст?

3. Какие процессы, происходящие в организме ребенка, отличают его от организма взрослого человека?

4. Как происходит становление энергетики мышц человека в интервале от 3 до 16 лет?

5. Какими правилами и принципами должен руководствоваться тренер при построении тренировочной программы для ребенка в возрастелет, 7 лет и 14 лет?

6. Какие упражнения не рекомендуется выполнять при тренировке детей и почему?

7. Что такое старость? Какие виды старости выделяют?

8. Как происходит изменение физиологических показателей с возрастом?

9. Какие рекомендации по тренировочному процессу можно дать пожилым людям?

10. В чем заключается особенность женского организма?

11. Какие фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ) известны и в чем их особенности? Какие виды нагрузок рекомендуется давать в ту или иную фазу ОМЦ?

12. Опишите особенности организма женщины в разные триместры беременности. Какие нагрузки допустимо давать в тот или иной триместр? В каких случаях стоит отказаться от тренировок?

13. Когда женщина может приступить к тренировкам после родов и почему?

ЗАДАЧИ ПО ФИЗИОЛОГИИ, СВЯЗАННЫЕ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА, И ЗАДАЧИ НА КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ


  • Клиент интересуется, почему все фармпрепараты в инструкции содержат информацию о влиянии вещества на клетку или органоид? Почему не описывают влияние препарата сразу на целый организм? Ответ обоснуйте.




  • Если у здорового человека повысился уровень гормона щитовидной железы (тироксина) в крови, то секреция тиреотропного гормона гипофиза будет снижаться, в результате чего концентрация тироксина в крови снизится до нормального уровня. Если же у него понизился уровень тироксина в крови, то секреция тиреотропного гормона гипофиза будет увеличиваться, в результате чего концентрация тироксина повысится до нормального уровня. Какие обратные связи (положительные или отрицательные) действуют в первом и во втором случаях? Обоснуйте свой ответ.




  • Большая берцовая кость в вертикальном положении может выдержать груз массой до 1500 кг, хотя ее масса только 0,2 кг. Объясните, почему кость, несмотря на свою легкость, столь прочна, тверда и упруга? Выскажите свои предположения.




  • Как вы думаете, к какому состоянию может привести значительное повреждение саркоплазматического ретикулума при сильных мышечных сокращениях? Дайте развернутый ответ.




  • Посетитель тренажерного зала, молодой мужчина с высоким уровнем готовности к нагрузкам, тренируется по программе раздельного тренинга, прорабатывая каждую мышечную группу один раз в неделю. В недельном цикле — четыре тренировочных занятия. Он использует упражнения глобального воздействия со значительными отягощениями (6-8ПМ), заканчивая все подходы отказными повторениями. В течение некоторого периода вес мышечной ткани спортсмена и вес используемых отягощений постепенно увеличивается. Однако тестирование функционального состояния показало признаки накапливающегося переутомления. Объясните эту ситуацию. Какие структуры и системы организма спортсмена успевают восстановиться к началу следующих тренировок, а какие нет? Укажите на другие риски, связанные с явлением разновременности восстановительных процессов в различных системах.




  • Почему двигательная единица либо не сокращается, либо сокращается с одной и той же силой в ответ на стимулы различной силы?




  • Опираясь на знание действия гормонов при физических нагрузках, перечислите и объясните риски для здоровья, связанные с неправильным дозированием нагрузки. Постарайтесь привести как можно больше таких примеров. Дайте рекомендации по снижению этих рисков.




  • Почему стоит воздержаться от сдачи общего анализа крови и мочи после длительной нагрузки? Чем вредны профессии, связанные с продолжительным стоянием?




  • Клиентка ведет сидячий образ жизни и имеет целлюлит. Связаны ли эти процессы между собой? Можно ли изменить ситуацию при помощи физических нагрузок? Обоснуйте.




  • Клиент интересуется, стоит ли тренироваться при повышенной температуре тела во время инфекции? Ответ обоснуйте.




  • В чем заключается прием «натуживание»? Для чего его используют? Какие возможны риски в связи с его применением?




  • Клиент спрашивает вас, спустя какое время после приема пищи рекомендуется начинать тренировку? Через сколько времени после тренировки можно поесть? Обоснуйте свои рекомендации, используя знание этапов процесса пищеварения и его регуляции со стороны НС.




  • Клиент тренируется в жарком зале фитнес-клуба и отказывается что-нибудь пить, пока не закончится тренировка. Закончив тренировку, он выпивает достаточное количество воды, чтобы восполнить ее потери с потом. Как это повлияет на концентрацию и объем мочи? Объясните действующие механизмы.




  • Спортсмен обратил внимание, что после бега на 100 м частота дыхания у него увеличивалась, в то же время после более медленного бега на более длинную дистанцию частота дыхания увеличилась меньше. Как вы можете это объяснить?




  • Можно ли клиентке вновь приступить к тренировкам черезнедели после кесарева сечения?




  • Почему дети подросткового возраста быстрее устают от физической деятельности, хотя подростки кажутся и чувствуют себя взрослыми?




  • Пожилого клиента интересует, можно ли выполнять силовые тренировки и есть ли от них польза организму? Ответ обоснуйте.




Скачать 70,03 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница