История развития метода



Скачать 215,17 Kb.
страница7/11
Дата11.08.2022
Размер215,17 Kb.
#188222
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Связанные:
ДПДГ

Техника Ресурсы стихий:
Земля (почувствуйте сто вы стоите и чувствуете опору и поддержку от земли)
Воздух (вдыхаете спокойствие а выдыхаете все ненужное)
Вода ( наберите полный рот слюны, ощутите слюну во рту)
Огонь
Внутри вас есть какой то внутренний свет, который защищает вас изнутри.
Гашетка успеха (включатель успеха):
Какая ситуация тревожит?
Образ?(состояние)
Какое состояние нужно чтобы справится (желаемое состояние)?
Позитивная когниция (какая вы)?
Далее представляем образ+эмоцию+ощущение в теле=якорь=БЛС (3 раза).
Безопасное место:
1. Вспомните разные места, реальные и воображаемые, находясь в которых вы могли бы чувствовать себя комфортно и безопасно. Если вы не можете вспомнить ни одно из таких мест, не беспокойтесь. Постарайтесь представить его в своем воображении сейчас.
2. Представьте себе одно из таких мест как можно более ярко. Оно может быть как реальным, так и воображаемым, а также сочетать в себе признаки того и другого. Вы можете наполнить это место любыми деталями, которые захотите, чтобы сделать его как можно более привлекательным для себя.
3. Постарайтесь живо представить себе те предметы и сенсорные характеристики, которые имеют особо важное значение для создания ощущения безопасности и комфорта. Это могут быть цветы, музыка, личные предметы и т. д.
А так же техники: Персональный защитник, защитник личных границ.



Работа с прошлыми событиями, тригерами в настоящем и с предполагаемым будущим. Самопомощь. Обучение последовательной переработки травматического события.

Стандартный протокол.
Самопомощь:
Техника бабочка
Техника поток света
Техника четыре стихии


Скачать 215,17 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница