Инистерство образования и науки



страница1/4
Дата11.12.2022
Размер103 Kb.
#196499
ТипРеферат
  1   2   3   4
Связанные:
Гимнастика - утренняя гигиеническая


ИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Воронежский Государственный Технический Университет
Кафедра экономики и управления на предприятии машиностроения
Реферат
По дисциплине «Физическое воспитание»
На тему «Утренняя гигиеническая гимнастика»
выполнила: студентка гр. МФ-111
Перехода И. А. проверил:
Воронеж - 2011
Содержание
Введение……………………………………………………………………...……3
1.Сущность утренней гигиенической гимнастики………………………..…….4
1.1 Значение утренней гигиенической гимнастики……………………...…….4
1.2 Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики……………………………...6
2. Структура и содержание утренней гигиенической гимнастики……………..
2.1 Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики…………….7
2.2 Самоконтроль для занимающихся утренней гигиенической гимнастикой.............................................................................................................7
Заключение…………………………………………………………………….…13
Список литературы………………………………………………………………14
Введение
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
В подобных условиях очень важно применять комплекс разнообразных средств, способствующих сохранению и укреплению здоровья организма. Здоровый человек - это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособности, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом.
Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гигиеническая гимнастика. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека. Для большинства городского населения утренняя гимнастика зачастую является единственным специально организованным занятием физическими упражнениями.
Как и большинство воздействий на организм, утренняя гимнастика полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека.


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница