Гештальтупражнение "Зоны осознания" Предназначение



Скачать 19,41 Kb.
страница5/5
Дата11.06.2020
Размер19,41 Kb.
1   2   3   4   5
Содержание Ведущий готовит тренинговый зал, создавая уютную обстановку. Если душно, желательно объявить перерыв и проветрить помещение. Идеальное освещение - полумрак. По возможности избавиться от посторонних звуков. Можно приготовить воду и стаканчики на тот случай, если кто-то из участников разволнуется и заплачет. В этом случае ему можно предложить попить воды. Ведущий предлагает участникам лечь на пол (откинуться в удобном кресле), закрыть глаза и расслабиться. Голос ведущего должен быть медленным, спокойным, уверенным и чуть-чуть торжественным. Дождавшись, когда все улягутся и расслабятся, он говорит: Представьте, что вы идете вниз по городской улице поздно ночью. Что вы видите, слышите, чувствуете?.. Вы замечаете маленькую боковую улочку... Заходите в неё... Там встречаете старый заброшенный магазин... Окна его грязные. Если, однако, заглянуть в них, присмотреться, то можно заметить какой-то предмет. Один предмет... Тщательно рассмотрите этот предмет... Отойдите от заброшенного магазина, вернитесь на главную дорогу, идите своим путем... А теперь мыслями вернитесь к этому предмету, который вы обнаружили за окном заброшенного магазина... Теперь вообразите себя этим предметом... Опишите его словами, опишите от первого лица... Как вы чувствуете себя? Почему вы оставлены в магазине? На что похоже ваше существование в качестве этого предмета?.. Вернитесь к боковой улице. Подойдите опять к магазину. Посмотрите на этот предмет еще раз. Видите ли вы в этом предмете что-нибудь новое? Хотите ли что-нибудь сказать ему на прощание?.. Отойдите навсегда от этого магазина... Вернитесь по улочке и забудьте навсегда про нее. Идите своей дорогой... Далее ведущий предлагает участникам, если они уже готовы, встать и занять прежние свои места. Когда все рассядутся, можно приоткрыть шторы (жалюзи). Если ведущий видит, что кто-то из участников еще взволнован, то он просит этого человека высказаться первым. Ведущий предлагает (не настаивая) участникам поделиться своими фантазиями, видениями, мыслями. Существуют и другие варианты этого упражнения. Например, участники могут представить, что они гуляют по старому большому дому, а когда покидают его, то уносят с собой какой-то предмет. Или вообразить, что они - цветы, и описать свой цвет, форму, соцветия, почву, на которой произрастают, то, как они ощущают солнце, дождь, ветер. Идентифицируясь с предметами, мы проецируем на них какие-то свои личностные аспекты. Это упражнение позволяет участникам очень быстро погрузиться в себя, в свои застарелые проблемы. Очень желательно их полностью вывести из этого состояния. Этим упражнением лучше не заканчивать тренинговый день.

Библиографическая ссылка 1. Гештальтупражнение "Старый заброшенный магазин" // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 14.01.2015. – Режим доступа: http://azps.ru/training/self/staryy_zabroshennyy_magazin.html (14.01.2015)

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница