Фоточтение Курс персонального обучения


Как действовать, когда всё получилось



страница30/80
Дата12.01.2021
Размер1,36 Mb.
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   80
Как действовать, когда всё получилось

Переход в расслабленное состо-яние при помощи вышеописанных методов может по началу занимать от двадцати до тридцати минут. Однако, постоянно трениируясь, Вы сможете достигать его всего за несколько минут.

Если Вы попытаетесь растянуть данное спокойствие на длительный промежуток времени, можете обна-ружить, что мозг переключается на другие мысли. В конце концов, он привык к гонке, к полной загружен-ности на протяжении всего дня. Если вдруг остановитесь на двадцать минут, поддержит ли Вас мозг? Нет. Он будет продолжать то, к чему его приучали на протяжении 16 часов – мчаться вперёд!

Итак, где же решение проблемы? Как создавать ощущение спокойной жизни за три минуты? Используйте одну и ту же мысль для каждого мгновения. Заполните оставшийся день спокойными, безоблачными, позитивными образами и чувствами. Научитесь снимать напряжение. Нау-читесь управлять своими мыслями и эмоциями, когда они выходят из-под контроля. Вы обнаружите, что не столько способны создавать споко-йствие вокруг себя, сколько живёте в мире полном гармонии.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   80


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница