2. Физическое качество «сила». Какие упражнения используются для её развития?
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Например, человек, напрягая мышцы, поднимает тяжелую штангу, т.е. он воздействует на неё и приводит её в движение. Подняв штангу, человек опять-таки посредством напряжения мышц удерживает её над головой, т.е. активно противодействует весу штанги, которая давит на него.
Для сравнения силы людей различного веса используются термины «абсолютная сила» и «относительная сила».
Поделитесь с Вашими друзьями: |
