Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью


Четвертая неделя: упорядочьте все вышесказанное


страница97/153
Дата16.06.2020
Размер
1   ...   93   94   95   96   97   98   99   100   ...   153
Четвертая неделя: упорядочьте все вышесказанное
К этому моменту, я думаю, вы уже в совершенстве освоили новый образ жизни и чувствуете себя гораздо лучше, чем три недели назад. Ваш сон уже улучшился, и вы можете похвастаться регулярной физической активностью. Что дальше?
Не паникуйте, если вам кажется, что вы еще не добились значительных успехов. У большинства из нас есть по крайней мере одна слабая сторона, над которой придется поработать более усердно.
Возможно, вы принадлежите к типу людей, которым сложно каждый вечер ложиться спать в 10 часов, или ваша ахиллесова пята – найти время на физическую активность и устоять перед вредной едой. Используйте эту неделю, чтобы задать ритм новой жизни. Определите сферы, перемены в которых даются непросто, и попытайтесь найти способ исправить положение. У меня для вас и на этот случай есть несколько советов:





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   93   94   95   96   97   98   99   100   ...   153


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница