Дайте определение следующим понятиям: «методические принципы», «методы физического воспитания», «общая физическая подготовка», «физические качества», «специальная физическая подготовка», «спортивная подготовка»


Составьте план-конспект любой неурочной формы занятий физической культурой



страница2/6
Дата23.07.2022
Размер73,5 Kb.
#187660
1   2   3   4   5   6
Связанные:
Практ физ ра

Составьте план-конспект любой неурочной формы занятий физической культурой.

План-конспект совместного развлечения с родителями «Веселые старты»
Цель: повышение мотивации учащихся к занятиям спортом.
Задачи:

  • Развивать физические качества: силу, выносливость, внимание, ловкость, быстроту, сообразительность.

  • Воспитывать у родителей и детей интерес к совместному проведению досуга.

  • Укреплять дружеские отношения между семьями.

  1. Получить заряд бодрости энергии и позитива

Участники занятия пары: ребёнок + родитель (мама или папа)
Инвентарь: резинки – 2 шт, кегли – 2 шт, обручи 10 шт, воздушные шары – по числу участников.
Место проведения: спортивный зал.
Ход занятия:

  1. Построение участников и их представление.

  2. Разминка

  3. Конкурс «Научи»

Участникам даётся определённое время (10-15 мин) за которые ребёнок должен научить родителя какому-либо физическому упражнению. По окончании времени, пары демонстрируют обретённые «знания».

  1. Весёлые эстафеты

Участники произвольно делятся на 2 команды.

  • Эстафета «Резиночка»

Пара (родитель и ребёнок) одеваю резинку на ногу, которая находится ближе друг к другу и взявшись за руки оббегают кеглю и возвращаются в свою команду, передавая эстафету следующий паре.

  • Эстафета «Найди форму»

Спортивная форма детей (футболка, кеды) складывается рядом с кеглей, стоящей на против команды и перепутывается. Задача родителя прибежав к кегле найти форму своего ребёнка и одеть его, затем пара возвращается и передает эстафету.

  • Эстафета «Переправа с обручами»

В руках у взрослого участника пары 5 обручей по сигналу они кладут на пол один обруч и становятся в него, затем на расстоянии вытянутой руки кладут второй и перепрыгивают в него и так, раскладывая обручи и перепрыгивая из одного в другой, достигают указателя-ориентира, обозначающего противоположный берег. Вслед за ними, перепрыгивая из обруча в обруч, переправляются с берега на берег ребёнок. После того как ребёнок перебирается на противоположный берег, пара собирает обручи и передает следующим участникам своей команды.

  1. Игра «Лопни шар»

Участники делятся на 2 команды родители и дети. К правой ноге все участники привязывают воздушный шар, задача лопнуть шар у противника и сохранить свой. Выигрывает команда первая лопнувшая все шары у противника, либо по окончании времени (1 мин).

  1. Подведение итогов и награждение всех участников.

  1. Оцените состояние вашего организма, ответив на вопросы теста известного французского специалиста в области физической культуры и спорта Эрика Лоро. Сделайте и запишите выводы по полученным результатам о состоянии вашего организма, его сильных и слабых сторонах, а так же выводы о своих физических способностях и виду спорта, который лучше всего вам подходит.

Дыхание

  1. Курите ли вы:

  • нет — 5 очков;

  • да, 5 сигарет в день — 4;

  • да, 10 сигарет в день — 3;

  • более 20 в день — 0.

  1. У вас появляется одышка, когда вы быстро ходите:

  • через несколько метров — 1 очко;

  • через несколько сот метров — 3;

  • через несколько километров — 4.

  1. Как вы дышите после того, как пешком поднялись на второй этаж:

  • достаточно равномерно — 2 очка;

  • задыхаетесь — 1.

  1. Когда вы занимаетесь физкультурой, что вас заставляет остановиться, передохнуть:

  • затрудняется дыхание — 2 очка;

  • устают мышцы — 4.

  1. Сколько времени вы можете задерживать дыхание под водой не дыша:

  • 30 секунд — 3 очка;

  • 45 секунд — 4;

  • Более минуты — 5.

  1. Умеете ли восстанавливать дыхание после интенсивных физических упражнений, нагрузок:

  • нет — 0 очков;

  • иногда — 2;

  • часто — 3 очка.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница