«центр экстренной психологической помощи мчс россии»



страница24/228
Дата10.06.2020
Размер1,29 Mb.
ТипМетодические рекомендации
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   228
Выберите несколько правильных вариантов ответа

  1. Посттравматическое стрессовое расстройство возникает, когда:

1) произошедшее событие сопровождалось интенсивным переживанием страха, ужаса и беспомощности;

2) произошедшее с человеком событие происходило под его четким контролем;

3) человек пережил, или стал очевидцем события, связанного со смертью или ранением, как себя, так и других людей.



  1. Проявления посттравматического стрессового расстройства:

1) физиологическая реакция человека на события, символизирующие или напоминающие травму;

2) нередко повышение употребления алкоголя;

3) чувство вины;

4) приподнятое настроение в сочетании с плохой координацией.




  1. Факторы риска возникновения посттравматического стрессового расстройства:

1) сила и длительность травмирующего фактора;

2) недостаточная поддержка близких;

3) злоупотребление алкоголем;

4) наличие в биографии ситуаций, связанных с угрозой здоровью и жизни, как своей, так и близких людей.


Саморегуляция
Выберите один правильный вариант ответа

  1. Положение тела, наиболее удобное для проведения саморегуляции:

1) поза «кучера»;

2) лежа на спине;

3) поза лотоса;

4) лежа на животе.




  1. Вид дыхания, которой используется для преодоления излишнего волнения, снижения тревоги и раздражительности, способствующий максимальному расслаблению для быстрого и эффективного отдыха:

1) брюшное дыхание - вдох короче выдоха;

2) брюшное дыхание - вдох длиннее выдоха;

3) ключичное дыхание - вдох короче выдоха;

4) ключичное дыхание - вдох длиннее выдоха;

5) другой вид дыхания.


  1. Вид дыхания, который применяется в случаях, когда необходимо взбодриться после монотонной работы, скинуть усталость и подготовиться к активной деятельности:

1) брюшное дыхание - вдох короче выдоха;

2) брюшное дыхание - вдох длиннее выдоха;

3) ключичное дыхание - вдох короче выдоха;

4) ключичное дыхание - вдох длиннее выдоха;

5) другой вид дыхания.


  1. Мышечная релаксация проводится:

1) со всеми группами мышц сразу;

2) постепенно, переходя от одной группы мышц к другой;

3) другой вариант.


  1. Активная нервно-мышечная релаксация способствует:

1) снятию мышечных зажимов;

2) быстрому восстановлению сил;

3) снятию нервно-эмоционального напряжения;


  1. Активная нервно-мышечная релаксация проводится:

1) с головы – до ног;

2) с ног – до головы.




  1. Пассивная нервно-мышечная релаксация способствует:

1) моментальному расслаблению всех групп мышц;

2) последовательному расслаблению всех групп мышц;

3) другой вариант.


  1. Пассивная нервно-мышечная релаксация проводится:

1) начиная с головы – до ног;

2) начиная с ног – до головы.




  1. Самовнушение способствует:

1) управлению вниманием;

2) управлению эмоциями;

3) управлению памяти;

4) снижению уровня саморегуляции.




  1. Идеомоторная тренировка представляет собой:

1) психическую саморегуляцию, имеющую профессиональную направленность;

2) мыслительное проигрывание предстоящей деятельности;

3) медитацию;

4) другой вариант.




  1. Аутотренинг способствует:

1) восстановлению эмоционального равновесия;

2) улучшению самочувствия;

3) максимальному расслаблению мышц.


  1. Аутотренинг более эффективен при использовании:

1) формул самовнушения;

2) заговоров на самовнушение.




  1. Биологически активные точки (БАТ):

1) воздействуют на функции различных органов и систем;

2) регулируют вегетативной функции;

3) регулируют обменные и восстановительные процессы;

4) стимулируют рост волос.




  1. Правильность нахождения БАТ определяется:

1) абсолютной безболезненностью данной точки;

2) ощущениями ломоты и распирания;

3) онемением и болью.


  1. Работа с БАТ осуществляется:

1) аккуратно, легкими массажными движениями вокруг определенной точки;

2) пальцевым надавливанием на строго определенные точки;

3) дозировано и избирательно.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   228


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница