Брайан Трейси Нет оправданий!



страница207/259
Дата20.12.2020
Размер0,96 Mb.
ТипКнига
1   ...   203   204   205   206   207   208   209   210   ...   259
Практические упражнения

1. Мысленно нарисуйте идеальную картину своего состояния здоровья. Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и сделать себя совершенно здоровыми во всех отношениях, чем ваше состояние отличалось бы от сегодняшнего?

2. Пообещайте себе сделать остаток своих дней лучшей частью своей жизни. Что для этого вам нужно изменить или сделать в первую очередь?

3. Пройдите полное медицинское обследование и попросите своего врача посоветовать, что вам нужно сделать, чтобы наслаждаться превосходным здоровьем. Последуйте его совету.

4. Определите свой идеальный вес и поставьте перед собой цель его достичь. Используйте описанный в главе 4 процесс постановки цели, чтобы составить план достижения этого веса и удержания его до конца своих дней.

5. Примените навыки мозгового штурма (с которыми вы познакомились в главе 4) и составьте письменный список минимум из двадцати ответов на вопрос: «Что я могу делать каждый день, чтобы наслаждаться превосходным здоровьем и неисчерпаемой энергией?»

6. Перечитайте приведенные в этой главе описания рекомендованных специалистами здоровых привычек и оцените по 10-балльной шкале, следуете ли вы их советам.

7. Выберите одно конкретное действие, которое вам следует немедленно предпринять, чтобы обеспечить себе восемьдесят, девяносто или более лет жизни.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   203   204   205   206   207   208   209   210   ...   259


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница