Большая энциклопедия исполнения желаний


Трудности при визуализации



Pdf просмотр
страница24/165
Дата16.08.2022
Размер5,25 Mb.
#188394
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   165
Связанные:
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
молодечно Синявский, Куха, 1010643
Трудности при визуализации.
Многие слышали это слово, но мало кто действительно практикует визуализацию.
Как только решаешь попробовать, что это за техника такая — начинают всплывать разные нюансы.

Очень трудно представлять что-либо.

Тяжело фокусировать внимание на конкретном предмете/действии/ситуации — мысли как птицы, перескакивающие с ветки на ветку.

Сложно визуализировать долго — после 1-2 минут начинаешь засыпать.
Это основные трудности, с которыми сталкиваются те, кто пытается начать визуализировать.
Как с ними справляться?
Начинайте практиковать с малого — смотрите в течение 1-2 минут на окружающие вас предметы, затем закрывайте глаза и пытайтесь их воспроизвести в своем сознании. Практикуясь так некоторое время вам будет делать это все легче и легче. Дальше вы с легкостью сможете представлять себе не только предметы, но и ситуации.
Фокусировка внимания — одна из самых сложных проблем. И не только в визуализации. Представьте себе беседу с человеком на неинтересную для вас тему. Попробуйте посчитать, сколько раз ваши мысли будут улетать в сторону от этой беседы?


Такую концентрацию можно и нужно тренировать — очень хорошо развивают ее всякие дзен-практики, дзен рисование. Даже если в первое время мысли будут улетать в сторону — возвращайте их на место и продолжайте визуализировать
Для эффективной визуализации желательно держать свою картинку в голове от
10 минут и более. Даже выявлено оптимальное время — 12 минут. Но на практике
12 минут визуализации выдержит далеко не каждый новичок. Поэтому даже если вы засыпаете, сбиваетесь, теряете мысли — не расстраивайтесь! Вы, наверное,
уже этого не помните, но ходить вы тоже научились не сразу.
Не сдавайтесь и продолжайте попытки — все обязательно получится! И от 2 минут визуализации эффект будет лучше, чем вообще без нее.
Визуализация отношений.
С помощью визуализации можно привлечь в свою жизнь все, что вы хотите —
здоровье, работу мечты и даже крепкие и счастливые отношения.
Давайте рассмотрим визуализацию именно на примере отношений.
Если вы одиноки и хотите привлечь мужчину мечты:
1. В первую очередь, задайте конкретные параметры. Какой он, ваш идеальный партнёр? Не акцентируйте внимание на внешности —
уделите внимание личностным качествам. Может быть это щедрость,
отличное чувство юмора, заботливость, хозяйственность, нежность и романтичность.
2. Далее — можно визуализировать как он ухаживает за вами.
Представлять как вы вместе проводите время и какие эмоции при этом ощущаете. Эмоции — это важная часть визуализации!
3. Если есть мужчина, который вам нравится, но вы не уверены в его симпатии к вам — попробуйте визуализировать просто ваше с ним нейтральное общение. Вы можете представлять, как вы случайно пересекаетесь с ним, общаетесь по каким-то совместным вопросам.
Это ни к чему не обязывает, но если интерес к вам действительно есть
— он может быстрее проявиться.
4. Если вы уже в отношениях, в которых наступил кризис и вы хотите их улучшить: Визуализируйте их такими, как вы мечтаете видеть. При этом фокусируйте внимание на лучших качествах вашей второй половины. Вы ведь когда-то за что-то полюбили его? Вспомните, за какие качества. Если в своем воображении вы будете видеть его

положительные черты и чувствовать благодарность, то ваше энергетическое излучение притянет такое его поведение в реальности.
Попробуйте и понаблюдайте некоторое время!
А вот несколько волшебных формулировок:

Я притягиваю в свою жизнь Любовь и гармоничные отношения.

С каждым днем наши отношения все крепче и лучше.

В наших отношениях всегда доверие и взаимопонимание.

Я строю счастливые отношения с мужчиной, который подходит мне по всем параметрам.
Только помните, чтобы кто-то полюбил и начал ценить вас — вы должны научиться делать это сами.
PS: мужчинам этот метод тоже подходит.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   165




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница