Best fit функциональный тренинг, включающий высокоинтенсивную кардио нагрузку. Total workout



Скачать 16.27 Kb.
Дата19.04.2016
Размер16.27 Kb.


BEST FIT - функциональный тренинг, включающий высокоинтенсивную кардио нагрузку.

TOTAL WORKOUT - силовая интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки.

ABD - тренировка мышц брюшного пресса.

ZUMBA - аэробная тренировка с элементами хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота, , которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.

BODY BALLET - комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов.

TABATA TRAINING - высокоинтенсивная силовая тренировка на все группы мышц с использованием интервального метода «табата».

ЙОГА МИКС - направление, соединяющее в себе основы фитнеса и йоги.

ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА - поппури из вальса, танго, фламенко и других танцев народов мира.

СТРЕТЧИНГ - урок, направленный на растяжение мышц.

BELLY DANCE - мелодии Востока, движения бедер и живота.

ПИЛАТЕС - занятие направлено на формирование внутримышечного корсета, осанки, развитие мышечной координации и контроля над телом.

PUMP - высокоинтенсивное занятие на все группы мышц с использованием мини- штанг.

HOT AIRвысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе смешанный режим работы, направленный на проработку основных групп мышц

КАЛЛАНЕТИКА – система статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение

мышц.


FUNCTIONAL TRAINING – силовая комплексная тренировка, направленная на развитие всех

основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация).



BALL STRETCH – занятие на мячах с элементами растяжки для всех уровней подготовленности.



База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница