Например, вы рассердились на кого-то за какой-то проступок или ошибку – и тут же вспомнили, что этот человек и в
прошлом причинил вам немало вреда. Нужно уметь отделять прошлое от настоящего – иначе вы
окажетесь в окружении людей, которые приносят вам только вред. Помните, что никто не совершенен, в том числе и вы. Все могут ошибаться и вести себя не так, как того ждут от них другие.
Вам нужно научиться контролировать негативные чувства – и тогда вы перестанете вспоминать о прошлом. Это
делается довольно просто.
Задание Вам нужно придумать жест – движение, которое вы будете выполнять каждый раз, когда кто-то выведет вас из себя. Но этот жест должен
быть нехарактерным для вас, однако приемлемым в обществе других людей.
Не выдумывайте сложных движений: вы их не запомните. Главное – простота и необычность. Например, можно снять часы и убрать их в карман или в сумочку. Расстегивая ремешок, дайте себе мысленную установку: «как
только я спрячу часы, мое состояние изменится». Попробуйте, и вы поймете, что это
действительно работает.
Вы перестанете
раздражаться на людей, и в результате у вас не останется никаких негативных воспоминаний.
Поделитесь с Вашими друзьями: 
