Тема №14. Десенситизация – снижение чувствительности



Скачать 470.33 Kb.
страница7/8
Дата27.04.2016
Размер470.33 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8

Тема №14. Десенситизация – снижение чувствительности





  1. «Бодрствуйте на всякое время и молитесь, да сподобитесь избежать всех сих будущих бедствий и предстать пред Сына Человеческого». Лука 21:6




  1. Мозг человека и основные принципы работы:

  • Левое полушарие – излучает волну бета, волну анализа и логического мышления.

  • Правое полушарие излучает волну альфа, волну расслабления, при которой информация воспринимается как положительная в любом случае.

  • Волна дельта, волна сна, излучается также в раннем младенческом возрасте.

  • Переходя из одного состояния в другое, из состояния анализа в расслабление, мозг защищается от нежелательного возбуждения.




  1. Три состояния в работе мозга должны чередоваться:

    • анализ;

    • расслабление;

    • сон.




  1. Телевизор и принципы его работы:

  • Смена кадров со скоростью 25 в секунду;

  • 3 минуты анализа – волна бета;

  • Защитное переключение в режим расслабления – волна альфа;

  • Приём любой информации, как положительной.




  1. Десенситизация – процесс постоянного снижения чувствительности.

МЫШЬ


Посредством этого процесса психологи часто избавляют пациентов от страхов. Постепенно снижая чувствительность к предмету страха, они проводят несколько сеансов расслабления с показом предмета, вызывающего страх. Каждый раз на волне расслабления происходит процесс десенситизации, т. е. потери или снижения чувствительности к предмету страха. Но телепередачи выполняют этот процесс в нашем сознании, снижая страх перед преступлением, убийством, изнасилованием, изменой и т. д.


  1. Акция «Телевидение для детей».

96%-чистого телевизионного времени посвящено показу секса:

  • Прелюбодеяние;

  • Изнасилование;

  • Измены;

  • Гомосексуализм;

  • Проституция;

  • Добрачные сексуальные связи;

  • Рождение детей вне брака и т.д.

4%-взаимоотношения супругов, чаще - негативные.




  1. Телевидение – учитель!

  • Подростки убивают без сожаления;

  • Родители ссорятся, разводятся, мстят;

  • Школьники стреляют в своих одноклассников;

  • Девочки рожают в 11-12 лет;

  • Духовные ценности теряют свою важность.

ПРОИЗОШЛА КРУПНАЯ И АКТИВНАЯ ДЕСЕНСИТИЗАЦИЯ ОБЩЕСТВА.




  1. Итог:

  • Не спешите выбрасывать телевизор, будьте внимательны и используйте для активного анализа 3 минуты;

  • Помните! Зафиксированная негативная информация не исчезнет по вашему желанию;

  • Внимательно следите за тем, что смотрят ваши дети;

  • Ответьте на вопросы, которые смогут помочь вам переключить канал:

+ Какая роль в передаче отводится Богу или нравственным и духовным ценностям?

+ Выглядит ли грех привлекательным?

+ Какой способ жизни выглядит привлекательно?

+ Сможет ли передача направить в лучшую сторону развитие вашего характера и ваших детей?


9. ЧЕТВЕРТОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ - молитва

«Во время настоящей, искренней молитвы происходит уход от реальности, что приводит к разрушению патологических связей. Уходя от мира, от образов патологии, человек способствует своему выздоровлению. Четвертое состояние - это путь к гармонии»
«Молитвенное состояние так же свойственно и необходимо человеческому организму, как и три ранее известных нам. Когда в жизни человека по его воле отсутствует необходимое для него четвертое физиологическое состояние мозга, то, видимо, происходят какие – то негативные процессы». В. Б. Слезин, профессор Психоневрологического института им. Бехтерева.


Тема №15. Пять языков любви

По книге Чепмена «Пять языков любви»



Тема №16. Депрессия





  1. Депрессия – это гнев, вытесненный в область подсознания.




  1. Библия о депрессии:

  • Давид – Псалом 6; Псалом 68:3,4

«душа моя сильно потрясена; Утомлен я воздыханиями моими: каждую ночь омываю ложе мое, постель мою…»

  • Соломон – Еккл.1:2,3; 2:26

«суета сует, - все суета!
Что пользы человеку от всех трудов его, которыми трудится он под солнцем?

Потому что во многой мудрости много печали;

И кто умножает познания, умножает печаль;»

«И возненавидел я весь труд мой, которым трудился под солнцем…»



  • Илия – 3Царств 19:4;9-10

«…довольно уже, Господи; возьми душу мою, ибо я не лучше отцов моих…»

«…сыны Израилевы оставили завет Твой, разрушили Твои жертвенники и пророков Твоих убили мечом; остался я один, но и моей души ищут, чтобы отнять ее.»




  1. Причины депрессии:

  • Физические

  • Психологические

  • Духовные




  1. Признаки приближающейся депрессии:

  • Тоска

  • Лень

  • Уныние

  • Ощущение измотанности

  • Апатия

  • Разочарование




  1. Шаги, способствующие развитию депрессии:

  • Не в состоянии радоваться хорошему,(правое полушарие)

  • Не в состоянии сосредоточиться, (левое полушарие)

  • Физическая усталость, (без нагрузки)

  • Власть неконтролируемых эмоций (гнев и ярость),

  • Бессонница, боли, спазмы, (расстройства ЦНС)

  • Резкие, крайние суждения (возможен суицид)




  1. Выход из депрессии:

  1. 1 ступень – Ответить на вопрос:

Какое место в моей жизни занимает Бог?

Пишем «письмо себе» №1. В письме пишем обо всех фактах, за которые можем сказать Богу «спасибо».




  1. 2 ступень – Римлянам 8:28 «Любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу.».

« Письмо себе» №2 содержит все беды и неприятности, которые привели к депрессии. Что плохо в жизни? Обо всем этом необходимо написать. «ВСЕ» - это не только хорошее, о котором мы уже писали.


  1. 3 ступень – Римлянам 8:28 «ко благу».

« Письмо себе» №3 «Где же благо?» Как найти что-то хорошее в не очень хорошем? Можем привести пример, как при переломе ноги человек видит доброе в том, что появилось время для чтения, обдумывания, молитвы. Есть самый оптимистический стих в Библии, открывающий секрет, как стать оптимистом.


  1. «…и если извлечешь драгоценное из ничтожного, то будешь как Мои уста». Иерем. 15:19. Умение всегда находить положительное в любой ситуации (неистребимый оптимизм) делает человека неуязвимым перед депрессией. Чаще люди развивают способность находить нехорошее в положительном, т. е. ничтожное извлекают из драгоценного. Постоянное недовольство приводит к потере радости и, как следствие, к депрессии. Несколько примеров из трагедий жизни (похоронили любимого человека, украли деньги, нет семьи, одиночество) и как увидеть для себя в этих обстоятельствах что-то хорошее.




  1. 4 ступень – Благодарите Бога за всё! На этой ступени нужно положить все письма перед собой и за все поблагодарить Бога еще раз! Это необходимо сделать не один раз, чтобы заставить свое левое полушарие логически восстановить те «тропинки», по которым мысли передавались до депрессии, которые блокировались во время стрессовой ситуации.




  1. 5 ступень – Поделитесь пережитым опытом с кем-нибудь. На этой ступени необходимо рассказать без сопровождающего свой опыт положительного восприятия случившегося. Это поможет критически отнестись к своему поведению и реакциям. Именно этого не хватает во время депрессии. Рассказ закрепляет положительный эффект 1, 2, 3, и 4 ступеней.




  1. 6 ступень – Сон. Музыка. Правильное питание.

  • Сон: - обычно во время депрессивного состояния нарушается сон. Его необходимо восстановить, потому что утомленный мозг не поддается влиянию и усилию что - либо изменить.

  • 3 рецепта для восстановления сна. А) Заваренная в течение 10 часов мята в термосе – по 1 стакану перед сном с ложкой меда. Б) Обтирание рук и ног мокрым полотенцем перед сном. Не вытираясь, нужно ложиться в постель и тепло укрыться. В) Под позвоночник положить мокрое льняное полотенце от шеи до копчика, тепло укрыться и лежать 15 минут. Через 15 минут убрать полотенце и, если необходимо, переодеться в сухое белье.

  1. Питание:

  • Витамины группы «В» (отруби, болгарский перец, ржаной хлеб, проросшая пшеница, овёс, кукуруза, рис).

  • Выработка серотонина (от роговицы глаза) и мелатонина из поступающей пищи;

  • Триптофан (предшественник серотонина и мелатонина) находится в продуктах питания - (тофу, семена тыквы, белок зерна, кунжут);

  • Снижение выработки мелатонина: (причина бессонницы)

    • Стресс

    • Кофеин

    • Спиртное

    • Никотин

    • Лекарственные препараты

    • Нервное возбуждение

  1. Лестница от депрессии - движение вверх. Только движение вверх и вперед, взгляд в небеса и желание изменить свои мысли могут помочь человеку. Иисус готов поднять нас, если только мы искренне попросим Его об этом. Исаии 43, 2 «Если будешь переходить через воды, Я с тобою, - через реки ли, они не потопят тебя; пойдешь ли через огонь, не обожжешься, и пламя не опалит тебя».



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница