1. Повышение эффективности усвоения базового рациона питания
Скачать 36,77 Kb.
|
1 2
Связанные:Задание 14 Коровин по частным программам спортивного питания
| Цель программы:
Повышение специальной аэробной выносливости на основе повышения кислородтранепортной емкости красной крови. Задачи, которые решаются на основе применения данной программы (показания к применению): 1. Развитие устойчивости организма к гипоксии в подготовке видов выносливости на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (примечание 1). 2. Профилактика снижения и коррекция нарушений показателей состава красной крови (в том числе железодефицитных состояний). 3. Коррекция функционального состояния спортсменок в менструальном периоде месячного цикла. Особенности базового рациона питания в период использования программы Энергетическая ценность суточного рациона питания в период использования программы повышается на 7-10% за счет включения высококалорийных продуктов (икра осетровых и лососевых рыб, орехи, черный шоколад) и продуктов с повышенным содержанием железа (гранаты, яблоки, шпинат). Рекомендуемые фармакологические препараты, пищевые субстратные добавки и БАДы, используемые в данной программе, и схемы их применения • Для поддержания оптимального уровня железа (примечание 2) в организме - препараты железа для приема внутрь (ФЕР- РУМ ЛЕК, ФЕРРОПЛЕКС и т.п.) в суточной дозе до 120 мг в течение 7-14 дней. • Для повышения уровня железа в организме и срочной коррекции железодефицитных состояний - КОСМОФЕР внутривенно в суточной дозе 100 мг один раз в день в течение 3-5 дней. • Для поддержания оптимального уровня показателей красной крови (примечание 3) - препараты витаминов группы В (цианокобаламин В]2, фолиевая кислота, пиридоксин В6) внутрь в суточной дозе до 250% КОЛ (два-три приема в день после еды) в течение 7-14 дней. • Для повышения уровня гемоглобина в организме и срочной коррекции эритропоэза - лекарственные препараты комплекса витаминов группы В внутримышечно один раз в день в течение 3-5 дней. • Препараты кобамамида (АКТИБОЛ) внутримышечно или внутрь в суточной дозе от 1000 до 2000 мкг в течение курса приема препаратов железа и витаминов группы В. • Витамин С внутримышечно или внутрь в дозах, соответствующих БОА (суточной потребности) не менее 200%. Методы мониторинга эффективности программы: - биохимический контроль показателей красной крови, характеризующих кислородтранспортнук) функцию (гемоглобин, гематокрит, абсолютное количество эритроцитов и абсолютное и относительное количество ретикулоцитов, уровень железа); - анализ индивидуальных данных биологического паспорта красной крови спортсмена с использованием системы Адамс (примечание 4). Виды нагрузок (виды спорта), для которых предназначена данная программа: - циклические виды спорта с преимущественным проявлением выносливости; - все женские виды спорта. Скачать 36,77 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|
1 2